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주간 식단표 | |||||||
월(2월28일) | 화(3월1일) | 수(3월2일) | 목(3월3일) | 금(3월4일) | 토(3월5일) | 일(3월6일) | |
조 식 |
누룽지탕 | 누룽지탕 | 누룽지탕 | 누룽지탕 | 누룽지탕 | 누룽지탕 | 누룽지탕 |
참치무조림 | 메추리알감자조림 | 가자미무조림 | 소고기그린빈스볶음 | 코다리무조림 | 너비아니파프리카볶음 | 우민찌시래기조림 | |
꽈리멸치볶음 | 강된장 | 어묵볶음 | 강된장 | 미역줄기볶음 | 강된장 | 두반장비엔나볶음 | |
건파래무침 | 봄동된장무침 | 양념깻잎 | 열무무침 | 짜사이무침 | 동초무침 | 오이지무침 | |
배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | |
죽 | 흰죽 | 흰죽 | 흰죽 | 흰죽 | 흰죽 | 흰죽 | 흰죽 |
당뇨식 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 |
중 식 |
홍합미역국 | 시금치된장국 | 계란파국 | 버섯된장국 | 육개장 | 동태알탕 | 닭곰탕 |
고등어구이 | 우불고기숙주볶음 | 해물짜장/면 | 닭간장조림 | 돈육쭈꾸미볶음 | 오리불고기 | 돈까스/소스 | |
온두부/양념장 | 야채고로케/케첩 | 탕수육/소스 | 김치전 | 계란찜 | 새우젓호박볶음 | 감자조림 | |
도라지오이무침 | 세발무침 | 단무지무침 | 크래미오이샐러드 | 무나물/무생채 | 양배추부추겉절이 | 양파지 | |
배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | |
죽 | 단호박죽 | 팥죽 | 호두죽 | 옥수수죽 | 단호박죽 | 팥죽 | 깨죽 |
당뇨식 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 |
석 식 |
얼갈이된장국 | 오징어두부국 | 바지락수제비국 | 들깨무채국 | 감자옹심이국 | 북어계란국 | 바지락살순두부국 |
돈사태김치조림 | 동태살계란볶음 | 돈육폭찹 | 아귀콩나물찜 | 뼈없는닭갈비 | 꽁치김치조림 | 돈육가지볶음 | |
땅콩연근조림 | 건새우호박볶음 | 시골두부무조림 | 느타리버섯볶음 | 탕평채 | 도토리묵김가루무침 | 우엉어묵볶음 | |
무짠지채무침 | 미역무무침 | 얼갈이무침 | 브로콜리/초장 | 청경채사과무침 | 배추된장무침 | 일배추겉절이 | |
배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | |
죽 | 옥수수죽 | 깨죽 | 굴죽 | 콩가루죽 | 버섯야채죽 | 흑임자죽 | 쇠고기야채죽 |
당뇨식 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 |
원산지 | 쌀(국내산:밥,죽,누룽지사용), 쇠고기(호주산:불고기,국,탕,전골,죽식사용), 돼지고기(돈전지-미국산:돈불고기,돈후지-국내산:찌개사용,돈등뼈-캐나다산:감자탕사용),돈삼겹(독일) | ||||||
돼지고기(가공육-스페인산,미국산,덴마크산,국내산:햄,소시지,동그랑땡,만두국,함박스테이크사용), 닭고기(국내산:볶음,죽,조림사용,가공육-브라질산:닭갈비,볶음,튀김사용) | |||||||
오리고기(국내산:오리불고기) ,오징어(원양산:모든음식),오징어(페루산:백진미),오징어(칠레산:오징어젓),고등어(국내산:모든음식), 갈치(모로코산:갈치구이,갈치조림), 갈치(수입산:볼어묵) | |||||||
꽃게(중국산:꽃게탕,꽃게된장찌개사용), 콩(외국산-미국산,호주산,캐나다산:두부,콩비지,콩국수사용), 배추김치(배추-국내산,고춧가루-중국산:반찬용,김치찌개,볶음사용) | |||||||
명태,동태(러시아산:모든음식), 낙지(인도네시아산:모든음식),참조기(중국산:구이,조림사용), 미꾸라지(중국산:추어탕) | |||||||
※ 상기 식단은 식자재 수급 사정에 따라 변동이 있을 수 있습니다. | |||||||
1일 총 섭취 에너지량 : 1,600kcal~2,000kcal , 1일 총 섭취 단백질량 : 50g~60g |
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