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주간 식단표 | |||||||
월(6월20일) | 화(6월21일) | 수(6월22일) | 목(6월23일) | 금(6월24일) | 토(6월25일) | 일(6월26일) | |
조 식 |
누룽지탕 | 누룽지탕 | 누룽지탕 | 누룽지탕 | 누룽지탕 | 누룽지탕 | 누룽지탕 |
참치김치볶음 | 메추리알새송이조림 | 돈민찌두부조림 | 돈사태장조림 | 계란찜 | 닭불고기감자조림 | 너비아니당근조림 | |
견과류멸치볶음 | 강된장 | 비름나물무침 | 강된장 | 새우젓호박볶음 | 강된장 | 오징어젓무말랭이무침 | |
쑥갓나물 | 배추숙무침 | 쪽파파래자반무침 | 얼갈이된장무침 | 양념깻잎지 | 가지양파볶음 | 청경채굴소스볶음 | |
배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | |
죽 | 흰죽 | 흰죽 | 흰죽 | 흰죽 | 흰죽 | 흰죽 | 흰죽 |
당뇨식 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 |
중 식 |
짬뽕국 | 닭개장 | 얼갈이된장국 | 버섯순두부들깨탕 | 두부된장국 | 소고기미역국 | 등뼈감자탕 |
고추잡채/꽃빵 | 찹쌀탕수육/소스 | 비빔밥 | 고등어데리야끼조림 | 돼지갈비김치찜 | 코다리무조림 | 우불고기숙주볶음 | |
마파두부 | 도토리묵야채무침 | 계란후라이 | 메밀비빔국수 | 해물부추전 | 볼어묵고추장볶음 | 순두부계란찜 | |
단무지부추무침 | 아삭고추된장무침 | 약고추장 | 찐가지무침 | 도라지오이무침 | 오이소박이 | 양파지 | |
배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | |
죽 | 단호박죽 | 팥죽 | 호두죽 | 옥수수죽 | 단호박죽 | 팥죽 | 깨죽 |
당뇨식 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 |
석 식 |
버섯된장국 | 김치찌개 | 감자수제비국 | 북어콩나물국 | 꽃게탕 | 콩가루배추국 | 호박고추장찌개 |
오리불고기 | 오징어불고기 | 쭈삼불고기 | 간장찜닭 | 돈육불고기 | 돈사태단호박조림 | 꽁치김치조림 | |
쌈무 | 만두찜/양념장 | 양배추찜/쌈장 | 어묵양파볶음 | 땅콩연근조림 | 연두부/양념장 | 감자꽈리조림 | |
부추양배추겉절이 | 오이지무침 | 우엉조림 | 알배기겉절이 | 쑥갓두부무침 | 양배추무생채 | 브로콜리깨소스샐러드 | |
배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | |
죽 | 옥수수죽 | 깨죽 | 굴죽 | 콩가루죽 | 버섯야채죽 | 흑임자죽 | 쇠고기야채죽 |
당뇨식 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 |
원산지 | 쌀(국내산:밥,죽,누룽지사용), 쇠고기(호주산:불고기,국,탕,전골,죽식사용), 돼지고기(돈전지-미국산:돈불고기,돈후지-국내산:찌개사용,돈등뼈-캐나다산:감자탕사용),돈삼겹(독일) | ||||||
돼지고기(가공육-스페인산,미국산,덴마크산,국내산:햄,소시지,동그랑땡,만두국,함박스테이크사용), 닭고기(국내산:볶음,죽,조림사용,가공육-브라질산:닭갈비,볶음,튀김사용) | |||||||
오리고기(국내산:오리불고기) ,오징어(원양산:모든음식),오징어(페루산:백진미),오징어(칠레산:오징어젓),고등어(국내산:모든음식), 갈치(모로코산:갈치구이,갈치조림), 갈치(수입산:볼어묵) | |||||||
꽃게(중국산:꽃게탕,꽃게된장찌개사용), 콩(외국산-미국산,호주산,캐나다산:두부,콩비지,콩국수사용), 배추김치(배추-국내산,고춧가루-중국산:반찬용,김치찌개,볶음사용) | |||||||
명태,동태(러시아산:모든음식), 낙지(인도네시아산:모든음식),참조기(중국산:구이,조림사용), 미꾸라지(중국산:추어탕) | |||||||
※ 상기 식단은 식자재 수급 사정에 따라 변동이 있을 수 있습니다. | |||||||
1일 총 섭취 에너지량 : 1,600kcal~2,000kcal , 1일 총 섭취 단백질량 : 50g~60g |
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