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주간 식단표 | |||||||
월(10월3일) | 화(10월4일) | 수(10월5일) | 목(10월6일) | 금(10월7일) | 토(10월8일) | 일(10월9일) | |
조 식 |
누룽지탕 | 누룽지탕 | 누룽지탕 | 누룽지탕 | 누룽지탕 | 누룽지탕 | 누룽지탕 |
돈육꽈리조림 | 닭감자조림 | 메추리알새송이장조림 | 돈사태김치찜 | 참치두부조림 | 동태무조림 | 돈육채야채볶음 | |
보리새우무조림 | 강된장 | 우거지조림 | 강된장 | 멸치깻잎찜 | 강된장 | 가지양파볶음 | |
양념고추지 | 열무무침 | 양념깻잎지 | 오징어젓무침 | 오복지무침 | 들깨무나물 | 김가루쪽파무침 | |
배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | |
죽 | 흰죽 | 흰죽 | 흰죽 | 흰죽 | 흰죽 | 흰죽 | 흰죽 |
당뇨식 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 |
중 식 |
오징어무국 | 바지락살미역국 | 얼갈이된장국 | 김치콩나물국 | 사골파국 | 황태무국 | 경상도식소고기국 |
고추잡채/꽃빵 | 가자미구이 | 비빔밥 | 소고기볶음우동 | 고등어무조림 | 돈육불고기 | 메밀전병 | |
단호박카레 | 잡채어묵볶음 | 계란후라이 | 감자샐러드 | 야채비빔만두 | 양배추찜/쌈장 | 단호박고구마조림 | |
오이미역초무침 | 무생채 | 약고추장 | 알배기겉절이 | 깍두기/석박지 | 상추치커리겉절이 | 오이소박이 | |
배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | |
죽 | 단호박죽 | 팥죽 | 호두죽 | 옥수수죽 | 단호박죽 | 팥죽 | 깨죽 |
당뇨식 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 |
석 식 |
만두국 | 유부팽이국 | 계란순두부국 | 다시마감자국 | 홍합무국 | 근대국 | 꽃게된장국 |
소고기숙주볶음 | 떡갈비브로콜리볶음 | 훈제오리야채볶음 | 코다리무조림 | 오징어굴소스볶음 | 닭고구마조림 | 정어리김치조림 | |
콘샐러드 | 계란찜 | 감자조림 | 탕평채 | 토마토소스미트볼조림 | 땅콩연근조림 | 도토리묵/양념장 | |
청경채겉절이 | 궁채지 | 부추양파무침 | 호박볶음 | 배추숙무침 | 다시마채무침 | 얼갈이겉절이 | |
배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | |
죽 | 옥수수죽 | 깨죽 | 굴죽 | 콩가루죽 | 쇠고기야채죽 | 흑임자죽 | 쇠고기야채죽 |
당뇨식 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 |
원산지 | 쌀(국내산:밥,죽,누룽지사용), 쇠고기(호주산:불고기,국,탕,전골,죽식사용), 돼지고기(돈전지-미국산:돈불고기,돈후지-국내산:찌개사용,돈등뼈-캐나다산:감자탕사용),돈삼겹(독일) | ||||||
돼지고기(가공육-스페인산,미국산,덴마크산,국내산:햄,소시지,동그랑땡,만두국,함박스테이크사용), 닭고기(국내산:볶음,죽,조림사용,가공육-브라질산:닭갈비,볶음,튀김사용) | |||||||
오리고기(국내산:오리불고기) ,오징어(원양산:모든음식),오징어(페루산:백진미),오징어(칠레산:오징어젓),고등어(국내산:모든음식), 갈치(모로코산:갈치구이,갈치조림), 갈치(수입산:볼어묵) | |||||||
꽃게(중국산:꽃게탕,꽃게된장찌개사용), 콩(외국산-미국산,호주산,캐나다산:두부,콩비지,콩국수사용), 배추김치(배추-국내산,고춧가루-중국산:반찬용,김치찌개,볶음사용) | |||||||
명태,동태(러시아산:모든음식), 낙지(인도네시아산:모든음식),참조기(중국산:구이,조림사용), 미꾸라지(중국산:추어탕) | |||||||
※ 상기 식단은 식자재 수급 사정에 따라 변동이 있을 수 있습니다. | |||||||
1일 총 섭취 에너지량 : 1,600kcal~2,000kcal , 1일 총 섭취 단백질량 : 50g~60g |
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