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주간 식단표 | |||||||
월(8월14일) | 화(8월15일) | 수(8월16일) | 목(8월17일) | 금(8월18일) | 토(8월19일) | 일(8월20일) | |
조 식 |
재첩국 | 숭늉 | 들깨무채국 | 숭늉 | 쇠고기콩나물국 | 숭늉 | 홍합살미역국 |
날치알계란찜 | 동그랑땡야채조림 | 삼치엿장조림 | 우민찌야채볶음 | 갈치무조림 | 스모크햄고추조림 | 두부적 | |
도라지배무침 | 강된장 | 두부매콤조림 | 강된장 | 올방개묵무침 | 강된장 | 간장깻잎지 | |
다시마튀각 | 시금치나물 | 구이김 | 숙주나물 | 취나물무침 | 오이지무침 | 브로컬리야채무침 | |
배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | |
죽 | 흰죽 | 흰죽 | 흰죽 | 흰죽 | 흰죽 | 흰죽 | 흰죽 |
당뇨식 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 |
중 식 |
두부된장국 | 대구탕 | 홍합탕 | 오징어양배추국 | 꽃게된장국 | 육개장 | 북엇국 |
안동찜닭 | 우불고기 | 돈육고추장볶음 | 고추잡채/꽃빵 | 닭갈비 | 하이라이스 | 돈가스/소스 | |
고구마줄기볶음 | 양념깻잎지 | 양배추,다시마쌈/액젓 | 멸치시래기조림 | 감자당근조림 | 새우살호박볶음 | 고사리들깨볶음 | |
얼갈이겉절이 | 김가루실파무침 | 열무물김치 | 미역줄기매콤무침 | 오이소박이 | 배추나물 | 양배추샐러드 | |
배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | |
죽 | 흑임자죽 | 팥죽 | 새우살야채죽 | 콩가루죽 | 전복죽 | 옥수수죽 | 팥죽 |
당뇨식 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 |
석 식 |
콩나물김치국 | 어묵국 | 쇠고기무국 | 들깨미역국 | 만두전골 | 조개아욱된장국 | 순두부찌개 |
짜장 | 주꾸미야채무침 | 동태전 | 깐풍기 | 옥수수파래전 | 순대볶음 | 고등어무조림 | |
토란줄기볶음 | 죽순볶음 | 새송이버섯조림 | 단호박곤약조림 | 목이버섯볶음 | 떡볶이 | 꼬시래기무침 | |
무생채 | 마카로니샐러드 | 유채나물 | 메밀면무침 | 가지나물 | 부추겉절이 | 치커리생채 | |
배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | |
죽 | 바지락죽 | 콩가루죽 | 브로컬리죽 | 쇠고기야채죽 | 단호박죽 | 흑임자죽 | 쇠고기야채죽 |
당뇨식 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 |
원산지 | 쌀(국내산:밥,죽,누룽지사용), 쇠고기(호주산:불고기,국,탕,전골,죽식사용), 돼지고기(돈전지-미국산:돈불고기,돈후지-국내산:찌개사용,돈등뼈-캐나다산:감자탕사용),돈삼겹(독일) | ||||||
돼지고기(가공육-스페인산,미국산,덴마크산,국내산:햄,소시지,동그랑땡,만두국,함박스테이크사용), 닭고기(국내산:볶음,죽,조림사용,가공육-브라질산:닭갈비,볶음,튀김사용) | |||||||
오리고기(국내산:오리불고기) ,오징어(칠레산:모든음식),오징어(페루산:백진미),오징어(칠레산:오징어젓),고등어(국내산:모든음식), 갈치(모로코산,남아공:구이,조림), 갈치(수입산:볼어묵) | |||||||
꽃게(중국산:꽃게탕,꽃게된장찌개사용), 콩(외국산-미국산,호주산,캐나다산:두부,콩비지,콩국수사용), 배추김치(배추-국내산,고춧가루-중국산:반찬용,김치찌개,볶음사용) | |||||||
명태,동태(러시아산,미국산:모든음식), 낙지(베트남산:모든음식),참조기(중국산:구이,조림사용), 미꾸라지(중국산:추어탕), 쇠갈비(뉴질랜드:탕용) | |||||||
※ 상기 식단은 식자재 수급사정에 따라 변동이 있을 수 있습니다. | |||||||
1일 총 섭취 에너지량 : 1,600kcal~2,000kcal , 1일 총 섭취 단백질량 : 50g~60g |
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