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주간 식단표 | |||||||
월(4월2일) | 화(4월3일) | 수(4월4일) | 목(4월5일) | 금(4월6일) | 토(4월7일) | 일(4월8일) | |
조 식 |
냉이된장국 | 누룽지탕 | 시금치두부국 | 누룽지탕 | 동태탕 | 누룽지탕 | 굴소스계란국 |
메추리알곤약조림 | 코다림무조림 | 돈장조림 | 닭단호박조림 | 민찌두부조림 | 소고기버섯볶음 | 고기산적조림 | |
견과류멸치볶음 | 강된장 | 강낭콩조림 | 강된장 | 동그랑땡조림 | 강된장 | 순두부/양념장 | |
동초겉절이 | 어묵볶음 | 참나물무침 | 오징어젓갈무침 | 마늘쫑무침 | 열무무침 | 양념깻잎지 | |
배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | |
죽 | 흰죽 | 흰죽 | 흰죽 | 흰죽 | 흰죽 | 흰죽 | 흰죽 |
당뇨식 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 |
중 식 |
북어콩나물국 | 추어탕 | 잔치국수 | 시락국 | 다슬기국 | 육개장 | 아구지리 |
고등어구이 | 마파두부 | 오복지무침 | 수육 | 안동찜닭 | 성대구이 | 햄맛살겨자채무침 | |
고구마맛탕 | 깐풍연근 | 요구르트 | 상추/쌈장 | 도토리묵무침 | 느타리버섯볶음 | 알감자조림 | |
치커리무침 | 돌나물물김치 | 배추겉절이 | 숙주무침 | 미나리무생채 | 비트무절임 | ||
배추김치/찰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | |
죽 | 홍합야채죽 | 팥죽 | 새우살야채죽 | 옥수수죽 | 단호박죽 | 팥죽 | 흑임자죽 |
당뇨식 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 |
석 식 |
유부국 | 쑥국 | 팽이버섯국 | 짬뽕수제비국 | 홍합미역국 | 달래된장국 | 뼈다귀해장국 |
카레 | 야채비빔밥 | 캔꽁치김치조림 | 탕수육 | 함박스테이크 | 돼지두루치기 | 계란장조림 | |
파채돈까스 | 계란후라이 | 진미채도라지무침 | 양파지 | 옥수수콘샐러드 | 배추숙쌈 | 미역줄기볶음 | |
단무지무침 | 오이지무침 | 단배추된장무침 | 쑥갓겉절이 | 오이달래무침 | 콩나물무침 | 모듬겉절이 | |
배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | 배추김치/흰밥 | |
죽 | 흑임자죽 | 단호박죽 | 전복죽 | 콩가루죽 | 버섯야채죽 | 바지락죽 | 쇠고기야채죽 |
당뇨식 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 | 잡곡밥,단순당제한 |
원산지 | 쌀(국내산:밥,죽,누룽지사용), 쇠고기(호주산:불고기,국,탕,전골,죽식사용), 돼지고기(돈전지-미국산:돈불고기,돈후지-국내산:찌개사용,돈등뼈-캐나다산:감자탕사용),돈삼겹(독일) | ||||||
돼지고기(가공육-스페인산,미국산,덴마크산,국내산:햄,소시지,동그랑땡,만두국,함박스테이크사용), 닭고기(국내산:볶음,죽,조림사용,가공육-브라질산:닭갈비,볶음,튀김사용) | |||||||
오리고기(국내산:오리불고기) ,오징어(원양산:모든음식),오징어(페루산:백진미),오징어(칠레산:오징어젓),고등어(국내산:모든음식), 갈치(모로코산:갈치구이,갈치조림), 갈치(수입산:볼어묵) | |||||||
꽃게(중국산:꽃게탕,꽃게된장찌개사용), 콩(외국산-미국산,호주산,캐나다산:두부,콩비지,콩국수사용), 배추김치(배추-국내산,고춧가루-중국산:반찬용,김치찌개,볶음사용) | |||||||
명태,동태(러시아산:모든음식), 낙지(인도네시아산:모든음식),참조기(중국산:구이,조림사용), 미꾸라지(중국산:추어탕) | |||||||
※ 상기 식단은 식자재 수급 사정에 따라 변동이 있을 수 있습니다. | |||||||
1일 총 섭취 에너지량 : 1,600kcal~2,000kcal , 1일 총 섭취 단백질량 : 50g~60g |
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